健康食品の選び方　〜お腹の調子を整える1　オリゴ糖類編〜

”お腹の調子を整える”という表示を許可された特定保健用食品（以下、トクホ）には以下の3つがあります。

お腹の調子を整える編1では、オリゴ糖類のオススメを紹介します。

オリゴ糖類を含むトクホのオススメは、オリゴのおかげ（㈱パールエース）です。

有効性

トクホに含まれるオリゴ糖類の成分には、「ガラクトオリゴ糖」「イソマルトオリゴ糖」「乳果オリゴ糖」「ミルクオリゴ糖」「フラクトオリゴ糖」の5つがあります。

これら4つ成分は、便秘または下痢傾向の方を対象とした有効性試験の結果のもと、”お腹の調子を良好に保つ”という表示が認められています。

しかしながら、これら5つの成分間での比較試験は行われていません。そのため、どの成分がより優れているか、といった情報はありません。

トクホに含まれるオリゴ糖類「ガラクトオリゴ糖」「イソマルトオリゴ糖」「乳果オリゴ糖」「ミルクオリゴ糖」「フラクトオリゴ糖」の5つの成分について、安全性に関して比較した試験はありません。

5つの成分を含む商品は数多く存在しますが、人工甘味料などが含まれている商品は、その含有量が一目でわからないことが多くオススメ出来ません。

また、複数の成分が含まれていると、もしも体に合わなかった場合に、どの成分が原因だったのかの判別も難しくなります。

そのため、5つの成分のいずれかのみを含む商品をオススメします。

「ガラクトオリゴ糖」のみを含む商品には、オリゴメイトS-HP、カップオリゴ、プライムオリゴがあります。

「乳果オリゴ糖」のみを含む商品には、オリゴのおかげ、オリゴのおかげダブルサポートがあります。

「フラクトオリゴ糖」のみを含む商品には、クルルのおいしいオリゴ糖があります。

それぞれの商品の1日使用量目安あたりの値段は下記となります。

（※価格は楽天市場および公式サイトを参照し記載）

このため、もっとも安価であるオリゴのおかげをオススメします。
もしもオリゴのおかげ(乳果オリゴ糖)が体に合わない場合には、カップオリゴ(ガラクトオリゴ糖)やクルルのおいししオリゴ糖(フラクトオリゴ糖)も試してみてはいかがでしょうか。

オリゴ糖類については、

上記を考慮すると、

オリゴのおかげ（㈱パールエース）をオススメします。