健康食品の選び方 〜コレステロールが高めの方へ編〜

”コレステロールが高めの方へ”という表示を許可された特定保健用食品（以下、トクホ）のオススメは、健やかごま油（㈱Jーオイルミルズ）です。

有効性

”コレステロールが高めの方へ”という表示を許可されたトクホに含まれる成分には、「キトサン」「サイリウム種皮由来」「セサミン・セサモリン」「SMCS(天然アミノ酸)」「植物ステロール」「大豆たんぱく質」「茶カテキン」の7つがあります。

これら7つの成分は、コレステロール値が高めの方を対象とした臨床試験の結果、コレステロールの吸収を抑える効果の表示が認められています。

しかしながら、これら7つの成分間での比較試験は行われていません。そのため、どの成分がより優れているか、といった情報はありません。

トクホに含まれる「キトサン」「サイリウム種皮由来」「セサミン・セサモリン」「SMCS(天然アミノ酸)」「植物ステロール」「大豆たんぱく質」「茶カテキン」の7つの成分について、安全性を比較した試験はありません。

7つの成分を含む商品は数多く存在しますが、人工甘味料や着色料などが含まれている商品は、その含有量が一目でわからないことが多くオススメ出来ません。

また、複数の成分が含まれていると、もしも体に合わなかった場合に、どの成分が原因だったのかの判別も難しくなります。

そのため、可能な限り主成分のみを含む商品をオススメします。

「セサミン・セサモリン」のみを含む商品には、健やかごま油があります。

「植物ステロール」のみを含む商品には、健康サララがあります。

「キトサン」「サイリウム種皮由来」のみを含む商品はありません。主成分以外の成分が複数含まれています。

「SMCS(天然アミノ酸)」を含む商品には、緑でサラナがあります。野菜類、りんご、レモン、ビタミンCのほか、2種類の色素(クチナシ色素、カロテン色素)も含んでいます。

「大豆たんぱく質」を含むの商品には、国産大豆の調製豆乳があります。大豆のほか、水あめ、食塩、トレハロース、乳酸カルシウム、ビタミンEを含んでいます。

「茶カテキン」含む成分には、2つの働きカテキンシリーズ(緑茶、烏龍茶、ジャスミン茶、ほうじ茶)があります。それぞれの茶成分のほか、環状オリゴ糖、ビタミンCを含んでいます。

主成分のみを含む商品それぞれの1日使用量目安あたりの値段は下記となります。

（※価格は楽天市場および公式サイトを参照し記載）

このため、もっとも安価である健康サララをオススメします。
もしも健康サララ(植物ステロール)が体に合わない場合には、健やかごま油(セサミン・セサモリン)も試してみてはいかがでしょうか。

-健康サララの使用方法-
調理用の油として、一日当たり11gを目安に、普段使用使用してる食用油と同じように使用。

-健やかごま油の使用方法-
一日当たり、大さじ1杯（14g）を目安に、普段使用している食用油と同じように使用。

”コレステロールが高めの方へ”という表示を許可されたトクホについては、

上記を考慮すると、

健やかごま油（㈱Jーオイルミルズ）をオススメします。