「朝からスッキリしない」
「なんとなくお腹が重い」
「毎日は出ないけれど病院に行くほどでもない」
そんな“便秘傾向”を感じる方は多いのではないでしょうか？
今回は、腸内環境を整え、便通の改善をサポートしてくれる健康食品『カイテキオリゴ』をご紹介します。
日々便秘に悩まされている方々にとって、手軽で安心して使える健康食品です。
便通改善効果がある機能性表示食品
『カイテキオリゴ』は、便通を整える働きがある機能性表示食品です。
機能性表示食品とは、健康に役立つ機能（たとえば「お腹の調子を整える」「睡眠の質を高める」など）を表示できる食品のことで、科学的根拠に基づいて消費者庁に届出されたものを指します。
有効性：臨床試験実績あり
機能性表示食品で臨床試験が行われている珍しい商品
『カイテキオリゴ』は人を対象とした臨床試験において有効性が認められています。
機能性表示食品は、人を対象とした臨床試験の結果、または過去の研究（システマティックレビューなど）を根拠として消費者庁へ届出を行います。
95％以上の機能性表示食品は、「過去の研究（システマティック・レビュー）」を根拠として届出されていますが、『カイテキオリゴ』は人を対象とした臨床試験を行い、効果を確認した上で届け出されている、数少ないタイプの製品です。
臨床試験で排便回数・排便量の増加を確認
実際の試験では、排便回数が週に3〜5回の“便秘傾向”のある健康な成人58名を対象に、7週間の試験が行われました。その結果、解析対象者22名全員で、排便回数・排便量ともに増加が確認されました。
本試験は対象が少数のため、個人差が結果に反映された可能性があるものの、便通改善効果が期待できる製品です。
安全性：GMP認定工場で製造
GMP基準で製造管理された安心品質
『カイテキオリゴ』は、GMP認定工場で製造されています。
GMPとは「Good Manufacturing Practice（適正製造規範）」の略で、製品の品質と安全性を確保するための製造管理基準のことです。
この基準はもともと医薬品に使われていたもので、以下のような項目が厳しくチェックされています：
- 原材料の品質管理
- 製造工程の記録・管理
- 衛生状態の維持
- 製品の検査・試験
- 異物混入や汚染の防止
つまり、「安全に」「清潔に」「決まったルールで」作られていることが保証されているのです。
健康食品は医薬品と違い、法的な製造基準が義務づけられていないものも多い中で、『カイテキオリゴ』はGMP基準に沿って製造されています。製品ごとのばらつきが少なく、品質が保たれている点が大きなポイントです。
含有成分について大きな安全上の問題はなし
『カイテキオリゴ』に含まれる9つの成分は、アレルギー体質や過剰摂取を除けば、いずれも安全性の観点から大きな問題はありません。以下にそれぞれの成分の特徴を記載します。
1. ラフィノース
- 甜菜（ビート）などに含まれる天然のオリゴ糖です。
- 体内で消化されにくく、腸内の善玉菌の栄養源になるといわれています。
- 一般的に安全性は高いとされていますが、一度に大量に摂るとお腹が張ることがあります。
2. ラクチュロース
- 乳糖から作られるオリゴ糖の一種で、整腸目的で医療現場でも使われてきた成分です。
- 通常の摂取量では安全性に問題はないとされますが、体質によってはお腹がゆるくなることがあります。
- 牛乳由来成分のため、乳アレルギーがある方は使用前に注意が必要です。
3. フラクトオリゴ糖
- 玉ねぎやバナナなどの野菜や果物にも含まれる、自然由来のオリゴ糖です。
- 乳幼児用の食品にも使われており、安全性が高い成分とされています。
- 一度にたくさん摂取すると、一時的にお腹が緩くなることがあるため注意しましょう。
4. イソマルトオリゴ糖
- トウモロコシなどのでんぷんを原料に作られる、甘さ控えめのオリゴ糖です。
- 虫歯になりにくい特性があり、お菓子や飲料にも使われています。
- 通常の摂取量では安全性に問題はありませんが、やはり過剰摂取ではお腹がゆるむことがあります。
5. α-シクロデキストリン
- トウモロコシのでんぷんを特殊な方法で加工した環状の糖質です。
- 脂質や糖の吸収をゆるやかにすることが報告されています。
- 高用量で摂取した場合、まれにお腹が張る・緩くなるといった報告もあります。
6. 乳糖（ラクトース）
- 牛乳に含まれる糖で、一般的には安全な成分です。
- ただし、日本人には乳糖不耐症（乳糖の消化が苦手）の方も多く、人によっては下痢や腹痛を起こすことがあります。
- 牛乳アレルギーとは異なるため、区別して考えましょう。
7. アカシア食物繊維（アカシアガム）
- アカシアの木から採れる天然の食物繊維です。
- 水に溶けやすく、腸内で発酵しやすい性質があります。
- 安全性が高く、アレルギーの報告も非常にまれです。
8. 難消化性デキストリン
- でんぷんから作られる水溶性の食物繊維で、消化されにくく腸まで届く性質があります。
- 清涼飲料水や特定保健用食品（トクホ）にも多く使われています。
- 摂取しすぎると、まれにお腹が張ったり、ゆるくなったりすることがあります。
9. ショ糖（砂糖）
- おなじみの白砂糖と同じ成分です。
- 適量であれば問題ありませんが、とりすぎると虫歯や糖質の過剰摂取に注意が必要です。
- 健康食品に含まれている場合は、1日あたりの糖質量に注意して選びましょう。
糖類の過剰摂取の心配も不要
オリゴ”糖”と聞くと「太るのでは？」と不安になる方もいるかもしれませんが、1日あたりの摂取目安5gのうち、糖質は約1.94g程度です。
仮にすべてが「糖類」だったとしても、WHOが推奨する1日の摂取量(25g)のわずか5〜8％程度にしかなりません。
つまり、糖質過多になる心配もほとんどありません。
参考：WHOガイドライン「成人及び児童の糖類摂取量」（2015年）
成人と子どもの両方において、WHOは「遊離糖類」の摂取量を総エネルギー摂取量の10％未満に減らすことを強く推奨しています（強い推奨）。WHOは、遊離糖類の摂取量を総エネルギー摂取量の5％未満にさらに減らすことを推奨しています（条件付き推奨）。
微量の乳糖を含有：アレルギーのある方は注意
成分中にごくわずかな乳糖が含まれていますが、安全性試験の結果、アレルゲン（タンパク質）は「ほとんど含まれない」との報告があります。
ただし、牛乳や乳製品に強いアレルギーのある方は、念のため少量から試すようにしましょう。
子ども用量の規格は別にあり
『カイテキオリゴ』は基本的に成人向けですが、子どもにも安全に使える成分でできています。
とはいえ、子どもは腸内環境が大人と異なるため、より適した成分配合で作られた『おこさま用カイテキオリゴ』という別製品が販売されています。
0〜12才のお子さまには、こちらの使用がオススメです。
妊婦・授乳婦は医師に相談を
妊娠中・授乳中の方にも悪影響を及ぼす成分は含まれていませんが、臨床試験には妊婦・授乳婦は含まれていません。
そのため、使用する際は念のためかかりつけ医に相談するのが安心です。
経済性：継続しやすい価格帯
1日あたり約100円前後
『カイテキオリゴ』の1日あたりの使用量は約5g（1包）。
1包あたりの価格は約100円前後となっており、1か月使っても3,000円程度です。定期購入での割引もあります。
さらに、初回購入に限って返品保証制度（※）も用意されているため、「自分に合うかどうか不安…」という方でも、安心してお試しできます。
※商品到着後15日以上、25日以内、決済手数料・送料対象外など、適応条件があるためご注意ください。詳細はコチラ。
値段だけで見れば単一成分のトクホのほうが安価
オリゴ糖を含むトクホの代表的な商品として「オリゴのおかげ」があります。「オリゴのおかげ」は、乳菓オリゴ糖のみを含有し、「おなかの調子を良好に保つ」という表記が認められた商品です。1日量あたりの値段は約20円前後と安価です。
複数成分か単一成分か、返品保証があるか安価かという点でそれぞれ特徴があります。実際に試してみて、効果が実感できる商品を選びましょう。
| 相違点 | カイテキオリゴ | オリゴのおかげ |
|---|---|---|
| 分類 (臨床試験成績の有無) | 機能性表示食品 (臨床試験成績あり) | 特定保健用食品 (臨床試験成績あり) |
| オリゴ糖の種類 | 5種類 | 1種類 |
| GMP基準適合 | ◯ | ✗ |
| 返品保証 | あり | なし |
| 価格（1日量目安） | 100円 | 20円 |
まとめ：安全で有効性が期待できるオリゴ糖製品
- 『カイテキオリゴ』は、臨床試験で効果が確認された機能性表示食品です。
- GMP基準に適合しており安全性も高く、糖質の過剰摂取やアレルギーにも配慮された設計です。
- 子ども向け用量の製品もあり、家族で使いやすい点も魅力。
- 続けやすい価格で、返品保証制度もあり、はじめての腸活にもぴったりです。
便秘傾向でお悩みの方は、『カイテキオリゴ』を一度試してみてはいかがでしょうか？
使用方法：1日5g（付属のスプーンすりきり一杯）を目安に、水またはぬるま湯など一緒に服用。ヨーグルトや乳酸菌飲料に混ぜてもOK。
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